[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/為自己的健康努力吧！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/八卦問與答

   .有學員問我：「腿很痛，還要不要走『八卦』？」 

   .如果醫生沒有要求你一動也不動，我建議你盡量走一走「八卦」。單單在溫哥華菩提禪堂，我就親自接待超過10位有著嚴重腿痛的人，他們都因為堅持走「八卦」而減輕了腿痛，乃至恢復健康。 

    .我們都知道，物品長期不使用就會腐朽的道理，如果腿痛就不走路了，時間長了之後，腿會變得怎麼樣呢？很可能整個下肢慢慢地就不能動了，生命就開始進入痛苦的狀態。 

    .有的人腳底長了很多雞眼，像馬蜂窩似的，走路特別痛；還有很多有各種腰痛、腿痛、膝蓋痛的同修，諮詢關於走「八卦」的問題。我的觀點是，能走就盡量走。 

   .在全球各個菩提禪堂走「八卦」的人當中，有很多是膝關節有問題的，甚至有拄著柺杖的、坐輪椅的，他們都是一步一步艱難地走，最初借助外力的支持，比如拄著柺杖、扶著凳子、扶著助行器等等，走一段時間之後，慢慢地可以放開輔具自己行走了，到最後沒有不適的感覺，好多年都不再腿痛了。 

   .人要動起來，生命才會越來越健康。走「八卦」之前，要做好準備，因為當你的腿、膝關節等部位本身就存在問題，走「八卦」的期間，可能會感到麻木、不自在，甚至還可能更痛。但堅持下去，也許痛苦就會減輕或消失，希望一兩年之後，你能夠行走自如。